Mulai Perjalanan Edukasi Anda
Daftarkan diri Anda untuk sesi informasi eksklusif. Kami menyediakan pengetahuan mendalam tentang pentingnya menjaga kenyamanan saat bekerja di depan layar.
Perusahaan kami aktif berdedikasi membagikan wawasan bermanfaat sejak tahun 2020.
Pendekatan Informasional Berkualitas
Metodologi yang kami gunakan fokus pada pembentukan kebiasaan baru dan pemahaman mendasar.
Manajemen Layar
Mengelola waktu Anda di depan cahaya buatan.
- Aturan istirahat 20-20-20.
- Pengaturan kecerahan kontras monitor.
- Pengurangan silau ruangan.
- Frekuensi kedipan yang direkomendasikan.
Keseimbangan Nutrisi
Informasi asupan pokok untuk kenyamanan visual.
- Konsumsi sayuran berdaun hijau gelap.
- Manfaat asam lemak Omega-3.
- Peran Vitamin C dan E harian.
- Pentingnya hidrasi tubuh.
Latihan Relaksasi
Senam khusus untuk meredakan ketegangan ringan.
- Teknik palming (menutup dengan telapak).
- Rotasi arah pandangan.
- Fokus jauh-dekat bergantian.
- Pemijatan ringan area pelipis.
Pesan Jadwal Konsultasi
Isi formulir pendaftaran untuk memulai. Tim admin kami akan menghubungi Anda untuk mengonfirmasi jadwal ketersediaan pakar.
Biaya Administrasi Sesi
- ✓ Durasi 45 Menit
- ✓ Panduan format PDF
- ✓ Evaluasi kuesioner kebiasaan
*Biaya dibayarkan setelah jadwal dikonfirmasi.
Punya pertanyaan lebih lanjut?
info@gayahidupsehat.idPertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah ini fasilitas terapis atau layanan spesialis?
Bukan. Layanan kami murni bersifat edukasi, bimbingan, dan penyampaian informasi mengenai kebiasaan baik. Kami tidak menyediakan diagnosis atau pemeriksaan rujukan klinis.
Apakah saya akan diberikan resep atau tetes tertentu?
Sama sekali tidak. Kami tidak meresepkan barang, tetes mata, maupun suplemen. Kami hanya memberikan panduan pola makan umum (nutrisi) yang berasal dari bahan makanan alami sehari-hari.
Bagaimana bentuk konseling yang diberikan?
Konseling dilakukan secara daring (online) melalui panggilan video. Kami akan mengamati postur Anda dan menanyakan kebiasaan di depan layar untuk memberikan saran perbaikan posisi dan tata cahaya.
Siapa saja yang cocok mengikuti sesi ini?
Siapapun yang menghabiskan lebih dari 4 jam sehari di depan layar komputer atau gawai dan ingin mempelajari cara mengistirahatkan pandangan dengan benar.